Seminarkalender

ABS - Achtsamkeit und Bewusstsein 17/4-2
von: Mittwoch, 23. August 2017, 19:00 - bis: Mittwoch, 23. August 2017, ca.
Kategorie(n): Achtsamkeits- und Bewusstseins-Schulung, offen für Frauen, Männer und Paare
Inhalt: Integration von Achtsamkeit und bewusster Wahrnehmung in den Alltag durch Atmung, Meditation und Körperarbeit
Teilnehmer: Frauen, Männer und auch Paare
Energieausgleich: 195€ - für 4+1 Termine
Termine:

16.08. / 23.08. / 30.08. / 13.09.2017 → jeweils 19:00 - ca. 21:00
16.09.2017 → 10:00 - ca. 16:00

Ort: Lebens-Raum / Praxis für bewusstes Leben, Adelsbergstr. 2, 81247 München
Zeit: 19:00 - ca. 21:00
Anmeldung: über unser Anmeldeformular

 

Darum geht es in diesem Kurs:

persönliches Wachstum:
Körperlichkeit / Berührung:

 

Die Achtsamkeits- und Bewusstseins-Schulung richtet sich an Menschen, die ihren Alltag entschleunigen möchten, die ihre Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung (weiter) entwickeln und mehr und mehr in ihren Alltag integrieren möchten. Er eignet sich auch zur Burn-out-Prophylaxe.

Der Kurs vermittelt Elemente der gewaltfreien Kommunikation und trägt daher zu einem entspannteren Miteinander bei. Somit ist er auch für Menschen empfehlenswert, die in einer Paarbeziehung leben.

Die Übung der Achtsamkeit und das Training der bewussten Wahrnehmung stützt sich dabei methodisch auf verschiedene Meditationsformen, Körperarbeit & Bewegung und thematisiert die verschiedensten Ebenen / Bereiche der bewussten Wahrnehmung, Achtsamkeit und der achtsamen Kommunikation und deren Widerstandsmuster (Vermeidungsstrategien). Der Teilnehmer erhält damit viele unterschiedliche „Werkzeuge“, mit denen er selbständig praktizieren und die Praxis der Achtsamkeit und bewussten Wahrnehmung in den Alltag integrieren kann – zudem wird das Verständnis um Muster und Strategien vermitteln, die uns oft daran hindern die Dinge zu tun, die wir im Grunde unseres Herzens gerne tun möchten. In diesem Sinne bedeutet ABS auch Anti-Blockier-System – dem Teilnehmer soll gewahr werden wie er sich selbst blockiert und wie er diese Muster auflösen kann.

Die im Laufe dieses Kurses vermittelten Methoden und Strukturen sind geeignet zuhause geübt bzw. praktiziert zu werden, um die Achtsamkeit und die bewusste Wahrnehmung zunehmend in den Alltag zu integrieren. Die Übung zwischen den einzelnen Abenden ist wichtige Voraussetzung für den persönlichen Erfolg, für die persönliche Weiterentwicklung.

Die Achtsamkeits- und Bewusstseins-Schulung (ABS) kann ohne tantrische Erfahrung besucht werden und ist offen für jeden – für Frauen, Männer und auch Paare – auch für jene, die nicht auf einem tantrischen Weg sind.

Der Kurs aus mehreren Abenden, die aufeinander aufbauen und daher von Anfang an besucht werden sollen. In jeder Einheit werden bereits erlernte Übungen wiederholt – und es kommen neue hinzu. Du solltest jede Einheit besuchen können, damit Dir am Ende keine Übung fehlt. Je nach Angebot gehört zu einem Kurs auch ein Achtsamkeitstag, der meist am Wochenende stattfindet.

Die Abende sind nur als Block zu belegen.

Themen:

Grundlagen der Praxis der Achtsamkeit
Urteilen & be-urteilen
Gefühle & Emotionen
Grenzen wahrnehmen & verändern
Stress wahrnehmen & annehmen
Sein im Hier & Jetzt
Kommunikation – achtsam sprechen & hören
Bewusst wahrnehmen – mit allen Sinnen
Bewusst tun – bewusst NICHTS tun
Selbst-Liebe – „Ja“ sagen – zu Dir, zu Deinen Gefühlen, zum Leben
Dankbarkeit
Integration in den Alltag

Übungsstrukturen:

Verschiedene Arten der Meditation
Atemübungen
Wahrnehmungsübungen
Bewegung & Bewegungsmeditation

Du kannst uns jederzeit (ab ca. 07:30 bis 20:00) anrufen, gerne auch eine Nachricht auf einem unserer AB's hinterlassen oder uns per SMS / Whatsapp kontaktieren!

Jutta:

089 / 81 300 380
0171 / 502 42 13

Ralf:

089 / 76 72 92 94
0177 / 525 18 14

email / Fax:

email: info@tantra-muenchen.de
Fax: 089 / 76 72 92 95
eFax: 03212 / 104 15 09

Adresse:

Adelsbergstr. 2
81247 München / Obermenzing

Lebendiges Tantra I
Grundlagen einer tantrischen Lebensweise

Lebendiges Tantra II
Tantra für Beziehungen und Generationen

Lebendiges Tantra III
Tantrische Rituale und Selbsterfahrung


Die Brunnen von Zardino
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